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Rester en forme, reprendre le contrôle après ces longs jours de replis sur soi. Aujourd’hui je vous propose une appli de fitness que j’utilise depuis plusieurs semaines avec plaisir et assiduité, et une petite routine matinale de yoga tonique parfaite pour se mettre route. Puis, rien de tel que cuisiner et se faire plaisir avec modération pour que l’alimentation redevienne saine et agréable.

Très belle semaine, sortez également avec modération !

Menus de la semaine, hiver 2019 #2

 

Lundi Lasagnes de courgettes au fromage

Mardi Paninis salade


Mercredi midi Poulet pané pâtes 


Mercredi soir Velouté de champignons au curry

Jeudi Tian au chèvre 


Vendredi Galettes et crêpes (nos recettes sur ce précédent sujet)


+ Goûters : roulés feuilletés choco-noisette (recette express ici)

 

++ Petits-déjeuner du week-end : pancakes !





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