Le yoga, qu'est-ce ?
Des séances de méditation prolongées ?
Des réunions de gens un peu perchés ?
Et quid de ces noms aussi nombreux qu'étranges : Vinyasa, Kundalini, Hatha, Bikram, Ashtanga, Nidra, Yin, and Gong, Flow, Énergies... ? Avec chant, musique, paroles, instruments étonnants ?
Faut-il comprendre le sanskrit, se nourrir de graines, prévoir de se retrouver tête en bas ??
Comment choisir entre yoga slow, dynamique, avec renfo, sous infra, en mode warrior,
en retraite en salle de sport dans son salon dans le noir ou en plein air ?
Yoga, est un mot sanskrit signifiant jonction. Le dictionnaire Larousse en propose cette définition : "discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l'esprit des contraintes du corps par la maitrise de son mouvement, de son rythme et de son souffle".
En schématisant, de ce que j'ai pu tester, il existe des formes de yoga lentes (ex : hatha), ou plus dynamiques (ex : vinyasa), d'autres plus spécifiques (ex : kundalini). Chaque cours est fonction de la thématique bien sûr, mais aussi du lieu, des participants, et surtout - ce que j'adore, étroitement lié à la personnalité de l'enseignant. Les séances sont toutes différentes et poussent à se dépasser, à se faire confiance, à explorer, à tester, découvrir et repousser ses limites. Accompagné.e de toutes ces motivations, on progresse, on se remercie, on déconnecte et on se reconnecte à la fois. Personnellement, j'y vois une façon unique de faire évoluer le corps et l'esprit ensemble - perdue depuis longtemps, de retrouver la gestion du souffle, la concentration, l'acceptation de la difficulté, de gagner en maintien, en souplesse, en force, en résistance, et ceci, à tout âge. C'est une vraie joie de se constater capable, se sentir progresser, et, connecté au sol à travers ses appuis, de se sentir puissante.e.
