Accueil semaine

Au programme cette semaine : - Un beau vernis à ongles pour la belle saison avec une réflexion sur les conséquences du confinement (dans le même sujet, oui, c'est possible !) - Une salade de saison avec une réflexion sur la nutrition et un livre à découvrir. Et bientôt : de nouvelles visites, une customisation et plein d'autres idées. Très bon week-end !

Mise au green : 10 bonnes habitudes pour une vie plus saine

  • Halte au faux !
Adieu le faux sucre dans les boissons & les yaourts, ...
Idem pour le faux beurre et la crème allégée.
J’ai tout remplacé par du 100% naturel en quantité raisonnable et bio dès que possible (beurre crème œufs lait, ...)
Grâce à la chrono nutrition (sujet précédent) j’ai compris quand les consommer pour bien les assimiler et moins les stocker !
  • Non aux additifs nocifs
Sans pitié je scanne avec Yuka (sur ce sujet) les aliments industriels et repose tous ceux qui s’affichent rouge. Ça m’oblige à changer mes habitudes et chercher ailleurs autrement. Découvertes intéressantes abordables notamment chez Hema, Marks & Spencer et Monoprix grâce aux repérages verts indiquant les produits bio dans les rayons. 
Pas de bons cookies en vue ? On les cuisine en famille (notre recette est là!)
  • Compléments bien choisis
Je consomme régulièrement des compléments alimentaires variés selon les besoins et les saisons. Je les achète uniquement en magasin bio ou dans la sélection Green du site Birchbox. Fabriqués en France.
Les "super-aliments", 100% naturels, sont parfaits en complément : chia (sur ce post), goji, açaï, psyllium ou tout simplement noix/noisettes/graines : à parsemer selon vos idées, votre rythme, vos envies.
  • Adieu la chimie
Moins de médicaments, pas d’automédication -> boîte à pharmacie allégée, médicaments non utilisés rapportés pour être recyclés.
Pour les petits tracas sans gravité, je les remplace par des soins d’appoint vendus en magasin bio.
  • Passer à l’électrique 
↪  Vélo électrique : adopté !
↪  Voiture électrique : en réflexion, à la recherche d'un modèle compact alliant technologie électrique efficace et design attractif.
  • Former les nouvelles générations
Grâce à l’exemple, les enfants acquièrent pour la vie de bonnes habitudes éco-responsables renforcées par les programmes scolaires et les professeurs concernés.