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Au cœur de l'hiver ... on oscille entre réconfort et bonnes résolutions, on prend soin de soi tout en profitant de petits plaisirs de saison.
Voici donc tout mélangé une boisson détox, un gratin très comfort food, un plat plein de vitamines et une routine quotidienne de yoga dynamique pour rester souple et se muscler en profondeur.
A très bientôt !

Menus pour une semaine d'automne #septembre 2019

     
    • Tortilla & accompagnements :
    Tortilla cuite au four à l'avance, boulghour aux oignons grillés, tomates, pois chiches.
    • Tarte de courgettes roulées :
    Pâte à tarte maison, appareil œufs/ricotta, 3-4 courgettes crues émincées
    • Curry de légumes, riz basmati :
    Avec des légumes de saison et un jus de citron sur le riz.
    • Salade de pommes de terre piémontaise allégée :
    Sauce au yaourt, accompagnée de feuilles de salade.
    • Soirée fromage & fruits de saison
    Avec du très bon pain !
    Je vous donne sur ce lien les adresses de mes boulangeries préférées 😋
    • Goûters :
    Cookies maison (nature/noisettes grillées/chocolat au lait)
    • Dessert :
    Crumble express de mirabelles



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