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Le printemps, enfin !
Envie de respirer, de s'activer, de changer les choses à son niveau, de s'élever. Découvrez sur ces pages une entreprise 100% féminine pour s'engager dans le développement durable au quotidien, des apéritifs cultivés en ligne pour faire entrer l'art dans son quotidien et de nombreuses idées diverses et variées pour les menus de printemps.
Passez un très beau week-end ensoleillé, à bientôt sur ces pages.
PS : de nouveaux romans pour adultes et enfants sont en ligne sur J'ai lu & j'adore

Fitness en vidéo avec ma coach !

Les salles de sport, fermées, à nouveau confinés.

En attendant, pas question de rester sans rien faire, n'est-ce pas ?

Continuons à distance pour conserver les acquis musculaires et le bien-être.


Ma super coach Pascale a une chaine YouTube pleine de chouettes vidéos pour rester en forme !

Vous y trouverez des cours complets de différentes intensités, ainsi que des modules à compiler selon le temps disponible, la partie du corps à travailler et l'effet souhaité 😉

 

Au programme : gainage, renforcement, body balance, pump, stretching, combat, attack, HIIT, running, renforcement, ainsi que des exercices faciles à faire à la maison avec un bâton ou des chaises.


Je suis des cours avec Pascale depuis plusieurs années, et j'apprécie vraiment -même en souffrant !- la précision des explications, la variété des exercices et des cours, le challenge permanent tempéré de plusieurs niveaux proposés à chaque exercice. Et sa zen attitude.

La plupart des Live sont accessibles en vidéo.

Pour suivre les prochains cours, abonnez-vous !

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