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Pour faire face aux aléas, rien de tel que de penser aux autres.

Ainsi, cette semaine participons à l’opération Donnez à lire avec nos libraires et le Secours Catholique, puis la semaine prochaine, donnons du temps et/ou des produits de grande nécessité lors de la collecte de la Banque Alimentaire.

Vous trouverez aussi sur ces pages deux recettes pour cuisiner confinés, simple, sain et efficace.

A très bientôt, par la suite je vous parlerai culture.

Très bon week-end

Fitness en vidéo avec ma coach !

Les salles de sport, fermées, à nouveau confinés.

En attendant, pas question de rester sans rien faire, n'est-ce pas ?

Continuons à distance pour conserver les acquis musculaires et le bien-être.


Ma super coach Pascale a une chaine YouTube pleine de chouettes vidéos pour rester en forme !

Vous y trouverez des cours complets de différentes intensités, ainsi que des modules à compiler selon le temps disponible, la partie du corps à travailler et l'effet souhaité 😉

 

Au programme : gainage, renforcement, body balance, pump, stretching, combat, attack, HIIT, running, renforcement, ainsi que des exercices faciles à faire à la maison avec un bâton ou des chaises.


Je suis des cours avec Pascale depuis plusieurs années, et j'apprécie vraiment -même en souffrant !- la précision des explications, la variété des exercices et des cours, le challenge permanent tempéré de plusieurs niveaux proposés à chaque exercice. Et sa zen attitude.

La plupart des Live sont accessibles en vidéo.

Pour suivre les prochains cours, abonnez-vous !

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