Accueil semaine

Cette semaine, j'ai bien avancé sur mes projets de livres, alors en attendant que les sujets Dior soient prêts, je vous propose une super recette de cake léger à customiser avec des produits de saison et une boisson ayurvédique réconfortante et énergisante. Bio, aussi. Passez un très bon week-end !

Fitness en vidéo avec ma coach !

Les salles de sport, fermées, à nouveau confinés.

En attendant, pas question de rester sans rien faire, n'est-ce pas ?

Continuons à distance pour conserver les acquis musculaires et le bien-être.


Ma super coach Pascale a une chaine YouTube pleine de chouettes vidéos pour rester en forme !

Vous y trouverez des cours complets de différentes intensités, ainsi que des modules à compiler selon le temps disponible, la partie du corps à travailler et l'effet souhaité 😉

 

Au programme : gainage, renforcement, body balance, pump, stretching, combat, attack, HIIT, running, renforcement, ainsi que des exercices faciles à faire à la maison avec un bâton ou des chaises.


Je suis des cours avec Pascale depuis plusieurs années, et j'apprécie vraiment -même en souffrant !- la précision des explications, la variété des exercices et des cours, le challenge permanent tempéré de plusieurs niveaux proposés à chaque exercice. Et sa zen attitude.

La plupart des Live sont accessibles en vidéo.

Pour suivre les prochains cours, abonnez-vous !