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Rester en forme, reprendre le contrôle après ces longs jours de replis sur soi. Aujourd’hui je vous propose une appli de fitness que j’utilise depuis plusieurs semaines avec plaisir et assiduité, et une petite routine matinale de yoga tonique parfaite pour se mettre route. Puis, rien de tel que cuisiner et se faire plaisir avec modération pour que l’alimentation redevienne saine et agréable.

Très belle semaine, sortez également avec modération !

Menus de la semaine # 8 mai 2015

Lundi
Pâté en croûte-salade verte
Mardi
Endives sauce yaourt, tartare de saumon.
Mercredi
Midi : Sandwiches à l'omelette
Soir : Salade de pommes de terre - tomates - câpres, olives, ciboulette et cornichons, œufs mimosa.
Jeudi
Crème lentilles-noix : 150gr lentilles vertes + 1/2 oignon + 1cc huile olive + 1cc vinaigre de cidre + 50gr de noix grillées.
Vendredi
Midi : Tomates - burrata, jambon cru, pain frais
Soir : Tarte courgettes - tome de chèvre d'après la recette de Stella cuisine, accompagnée d'une roquette.

Pour les petits déjeuners du week-end : Pains au lait maison sur Tangerine zest.

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