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Au cœur de l'hiver ... on oscille entre réconfort et bonnes résolutions, on prend soin de soi tout en profitant de petits plaisirs de saison.
Voici donc tout mélangé une boisson détox, un gratin très comfort food, un plat plein de vitamines et une routine quotidienne de yoga dynamique pour rester souple et se muscler en profondeur.
A très bientôt !

Une semaine de menus #9 octobre 2015

Lundi
Soir, menu express : Poêlée de quinoa-boulghour (Monop' bio) et légumes vapeur bio (Picard). Version gourmande avec une poignée de noisettes, des échalotes et 8 lamelles de magret*. Ajouter 2 cs de bouillon en fin de cuisson.
Joker pour les enfants qui finissent les ravioles. 

Mardi
Escalopes de poulet rôties au bacon et tomates cerise cuites (Mimi Thorisson sur Elle). Complément : pommes de terre grenaille vapeur.

Mercredi 
Soir : Velouté d'endives au magret (Cuisine & vins de France)*
Menu enfants : nuggets - gnocchis 😆

Jeudi

Vendredi
Confit de canard, pommes sautées, et salade tout de même !

Pour les petits déjeuners du week-end : muffins aux myrtilles et aux pépites de chocolat.


* Une barquette en tout.

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