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Rester en forme, reprendre le contrôle après ces longs jours de replis sur soi. Aujourd’hui je vous propose une appli de fitness que j’utilise depuis plusieurs semaines avec plaisir et assiduité, et une petite routine matinale de yoga tonique parfaite pour se mettre route. Puis, rien de tel que cuisiner et se faire plaisir avec modération pour que l’alimentation redevienne saine et agréable.

Très belle semaine, sortez également avec modération !

Menus de la semaine, printemps 2016 #8

 
Lundi
Courgettes rondes farcies au poulet (recette Amuses Bouche)

Mardi
Gratin de poireaux nouveaux, chorizo et ricotta (Il gusto italiano)

Mercredi
Midi Tourte jambon-mozzarella-tomates séchées (Marmiton), tomates cerise
Soir Salade de concombre au yaourt, saumon fumé cream cheese, baguette aux céréales

Jeudi
Omelette au gruyère, laitue

Vendredi
Poulet rôti, frites, purée de légumes.

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