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Rester en forme, reprendre le contrôle après ces longs jours de replis sur soi. Aujourd’hui je vous propose une appli de fitness que j’utilise depuis plusieurs semaines avec plaisir et assiduité, et une petite routine matinale de yoga tonique parfaite pour se mettre route. Puis, rien de tel que cuisiner et se faire plaisir avec modération pour que l’alimentation redevienne saine et agréable.

Très belle semaine, sortez également avec modération !

Menus de la semaine, printemps 2016 #9

Lundi
Poulet froid et gaspacho, pâtes au jus de poulet

Mardi
"Burgers" de courgettes mozza et jambon cru

Mercredi
Midi Bagels jambon-fromage-tomate
Soir Avocats et tomates farcis au thon

Jeudi
Asperges sauce yaourt, rôti froid
Tartelettes aux fraises (recette ici)

Vendredi
Tarte aux poireaux, salade

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