- Achats au marché : œufs frais, botte de carottes, pommes acidulées, petits topinambours, céleri branche, fenouil, navets, radis blanc.
- Du placard : 2 sortes de pâtes et de la sauce tomate, bocal d'artichauts, riz bio complet 45mn de cuisson (!), farine de sarrasin, purée d'amandes.
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Salade tomate concombre, pâtes sauce tomate basilic (Basilico Barilla).
Mardi
On poursuit la détox en forçant sur les légumes.
Green bowl * : petits pois, fèves, pois gourmands (tout #Picard), tome de brebis, œuf mollet, pistaches.
Mercredi
Midi Salade de pâtes tomate mozza thon
Goûter : Fournée de cookies chocolat au lait-noisettes avec 2 pots de pâte à cookies #Mamm (détails et avis sur ce précédent sujet : Test et dégustation la Pâte à cookies fraîche Mamm).
15mn de cuisson, ils sont parfaits : croquants à l'extérieur et fondants à l'intérieur. Dé-li-cieux.
15mn de cuisson, ils sont parfaits : croquants à l'extérieur et fondants à l'intérieur. Dé-li-cieux.
Soir Detox bowl* : artichauts, carottes, céleri, fenouil, purée d'amandes, riz.
Jeudi
Soup bowl* : petits pois, navets, carottes, topinambours.
Vendredi
Rouleaux de jambon gruyère (Ma fourchette), crudités & pomme acidulée.
Samedi
+ Astuce minceur : j'ai pu constater que la présentation en bol aide à réduire les quantités.
* Recettes librement inspirées du sujet Bol et symbole du magazine #Côté Paris n°49, février mars 2017.