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Rester en forme, reprendre le contrôle après ces longs jours de replis sur soi. Aujourd’hui je vous propose une appli de fitness que j’utilise depuis plusieurs semaines avec plaisir et assiduité, et une petite routine matinale de yoga tonique parfaite pour se mettre route. Puis, rien de tel que cuisiner et se faire plaisir avec modération pour que l’alimentation redevienne saine et agréable.

Très belle semaine, sortez également avec modération !

Green shot glacé

 

Pour préparer en 3min cette délicieuse soupe fraîche, énergisante, light et sans cuisson :

Mixer
  • 1 avocat
  • 1 petit concombre 
  • 1/2 poivron vert
  • 4 feuilles de basilic
  • 2 cc d'huile d'olive
  • 2 citrons verts pressés
  • 2 pincées de sel

Placer au frais, ajouter quelques glaçons, servir !

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